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Simplified Building - Kee Klamp, Kee Lite, Klemmverbinder, Hohlprofilbefestigungen, Geländer

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Anleitung für einen anpassbaren Stehtisch

Projektdetails

Die Idee und Umsetzung dieses Projekts stammt von unserem Kollegen auf Amerika. Ausschlaggebend für die Umsetzung war ein Online-Artikel über die gesundheitlichen Gefahren des täglichen Arbeitens im Sitzen. Motiviert durch den Wunsch etwas dagegen zu unternehmen, beschloss Chris Pollock einen Tisch zu bauen, an dem er im Stehen arbeiten kann. Wichtig war ihm hierbei die Flexibilität des Tisches, um ihn in verschiedenen Positionen nutzen zu können. Der Hintergrundgedanke war es den Tisch auch in Verbindung mit einem Hometrainer nutzen zu können.

Hier finden sie ein Video, in dem Chris Pollock (auf Englisch) über die Idee zu einem Stehtisch spricht.


Der Entwurf

Der Entwurf besteht grundlegend aus einer Teleskopstange, die vom Boden bis zur Decke reicht, und einer Querstange, die eine Tastatur oder ein Laptop tragen soll. Hierzu eine Handskizze:


Bau des Stehtischs

Der Entwurf ist eine Sache, aber die Umsetzung ist dann doch immer wieder eine ganze andere. Schnell wurde nämlich klar, dass Teleskopfstangen nicht stabil genug sind um für Stabilität zu sorgen. Daher gab es zwei Optionen: 1) Die Flansche direkt an Boden und Decke befestigen 2)Eine Spanneinrichtung bauen, um das vertikale Rohr zu stabilisieren. Beide Möglichkeiten sind umsetzbar, da der Stehtisch aber mobil sein sollte, entschied Chris Pollock sich für die Spanneinrichtung. Wem diese Version zu riskant ist, der kann ohne Probleme Version 1 umsetzen.


Teileliste

Aus unserem Webshop

Aus anderen Shops

Anzahl Artikel Anzahl Artikel 1 L45-7 - 90° Kreuzverbinder 1 5/8" Gewindeschaft 1 L61-7 – Wandbefestigung 1 5/8" Gewindeschaft Werkzeug-Set 1 L61-6 – Wandbefestigung 1 Passendes Brett (gekauft oder selbst zugeschnitten) 2 L70-7 – Geländerführung 1 Unterfütterungsmaterial 2 L84-7 – Metallstopfen 1 1 3-8" Gummi-Stopper 1 75-6 - Klemmring 1 Runde Schaumstoffplatte 1 6 Fuß langes 1-1/4" Aluminiumrohr 4 #10 - 3/4" Schrauben 1 6 Fuß langes 1" Aluminiumrohr     1 4 Fuß langes 1-1/4" Aluminiumrohr    

 

Hier finden Sie ein Video, in dem Chris Pollock (auf Englisch) von den Vorzügen von Kee Klamp® und Kee Lite® Rohrverbindern berichtet.


Kosten

Alle fragen immer nach dem Preis. Alle Einzelteile des Projekts kosten zusammen etwa 200$.

Der Löwenanteil der Kosten wird durch das Rohr verursacht. Kosten kann man hier eventuell sparen, wenn man 1) andere Rohrlängen, 2) Stahl- statt Alumuniumrohr verwendet und 3) einen regionalen Rohrverkäufer findet und das Rohr selber zuschneidet. Der Zuschnitt und Versand von Rohr kostet einfach Einiges!

Kosten spart man zusätzlich, wenn man nicht die Spanneinrichtung wählt sondern die Flansche direkt an Boden und Decke befestigt. Hierdurch fallen die Gewindeschäfte und entsprechende Werkezeuge weg. Dann kann man sogar auf den Klemmring und das 6 Fuß lange 1" Rohr verzichten. Es gibt auf jeden Fall Möglichkeiten die Kosten zu verringern, wenn dies ein wichtiger Faktor ist.


Grundlegender Aufbau und Tipps

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte. Die folgenden Videos sollten die wichtigsten Dinge zum Aufbau des Stehtischs zeigen.

Befestigung des vertikalen Rohrs

Das 1" Rohr wird in das 1-1/4" Rohr geschoben. Es sollte Rohr mit der Wandstärke 40 verwendet werden um eine perfekte Konstruktion zu erhalten. So funktionieren die beiden Rohre zusammen perfekt als Teleskopstange. Das 1" Rohr sollte sich frei im größeren Rohr bewegen lassen.

Der Klemmring wird auf das 1" Rohr aufgesteckt und in Deckenhöhe befestigt.

Hier finden Sie ein Video, in dem Chris Pollock (auf Englisch) erklärt, wie die Teleskopstange funktioniert.

Der L45-Verbinder wird auf das größere Rohr geschoben und in Arbeitshöhe des Tischs befestigt (am Ende des Aufbaus kann die Höhe noch mals angepasst werden).

Die L61-7 Bodenbefestigung wird am Ende des Rohrs angebracht und festgezogen.

Zwei Möglichkeiten für die Deckenbefestigung

Hier finden Sie ein Video, in dem die zwei Möglichkeiten der Befestigung an der Decke (auf englisch) vorgstellt werden

1. Einfach und Permanent – Anbringen des Flanschs an der Decke

Die einfachste Art das vertikale Rohr an der Decke zu befestigen ist die Verwendung eines L61-6 Rohrverbinders, der an de 1" Rohr angebracht und dann an die Decke angeschraubt wird. Dies sorgt für Stabilität des Rohrs. Für diese Befestigung gibt es noch zahlreiche weitere Methoden. Mit Hilfe eines LC58-6 Schwenkbaren Rohrverbinders kann das Rohr sogar an einer schrägen Decke befestigt werden.

2. Halb-Mobil – Mit Spanneinrichtung

Bei Chris Pollocks Stehtisch wird hingegen eine Spanneinrichtung genutzt, die aus Gewindeschäften und Muttern gebaut wurde. Auch diese Konstruktion ist sehr stabil, sie verlangt nur nach etwas mehr Genauigkeit bezogen auf Details und das Festziehen.

 

Ein Bild ist hier sicher die beste Erklärung. Der Gewindeschaft wird mit zwei Muttern ausgestattet. Die untere Mutter passt perfekt in das 1" Rohr während am oberen Ende eine Mutter zusammen mit einem Stopper und einer Unterlegscheibe verwendet wird.

Um den Schaft im Rohrverbinder zu stabiliseren wurde ein 1-3/8" Gummistopper verwendet. Nachdem ein Loch in den Stopper gebohrt wurde, passte der Schaft genau hinein. Dies hindert den Gewindeschaft daran im Rohrverbinder hin und her zu rutschen währnend er festgezogen wird. WICHTIG: Der Gewindeschaft baut Spannung auf, indem er auf die Unterlegschiebe drückt, welche wiederum gegen den Flansch gepresst wird. Daher sollte man die Konstruktion vorsichtig festziehen um zu vermeiden, dass der Schaft zu weit eingedreht wird und in die Decke stößt.

Auf dem Flansch wurde eine Unterlegmatte aus Gummi verwendet. Hier kann ziemlich jede Material verwendet werden, es muss einfach rund in der Größe des Flansches zugeschnitten werden.

Befestigung der Arbeitsplatte

Der Arm für die Arbeitsplatte wurde hier aus einem 4 Fuß langen Stück Rohr gebaut. Wie man auf den Bildern sieht, hätte es auch etwas kürzer sein können. In die Enden wurde jeweils ein Metallstopfen gesteckt und mit einem Hammer (ein Stück Stoff schützt das Metall) festgeschlagen.

Die L70-7 Rohrverbinder werden genutzt um die Arbeitsplatte und das Rohr zu verbinden. Dafür wird die Arbeitsplatte mit einfachen Schrauben befestigt und das Rohr in den Verbinder geschoben und festgezogen.

Nachdem das Brett so montiert wurde, wird der nun fertige Arm durch den L45 Rohrverbinder geschoben, der Winkel eingestellt und fertig ist der Stehtisch.

Finale Schritte

Nun wird der Stehtisch noch auf die optimale Arbeitshöhe eingestellt. Stellen Sie dabei sicher, dass die Höhe eine angenehme Haltung beim Arbeiten ermöglicht. Hier kann die volle Flexibilität der Konstruktion ausgenutzt werden.

Die Komponenten, die in diesem Projekt verwendet wurden, besitzen einen gewissen Spielraum, sodass die Einzelteile auch nach dem Festziehen noch minimal bewegt werden können. Bei dieser Konstruktion empfiehlt es sich daher eine Unterfütterung einzusetzen, die diesen Spielraum ausgleicht. Hierfür eignet sich zum Beispiel ein kleines Stück Gummiplatte.

Stehen und arbeiten!

Und das sind Chris Pollocks erste Eindrücke von seinem Stehtisch: "Bisher bin sehr zufrieden mit meinem Stehtisch. Da ich auch beim Telefonieren immer herumlaufe, gefällt mir die Idee mich während dem Arbeiten im Stehen ein wenig bewegen zu können. Der Stehtisch ist für mich ein guter Platz um den Tag zu beginnen. Hier checke ich meine E-Mails und Briefkorrespondenzen und mache kreative Arbeiten. Zum Programmieren setze ich mich aber dann doch lieber hin (was zum Großteil an den Monitoreinstellungen liegt), aber für die meisten anderen Arbeiten ist dieser Stehtisch wirklich eine gute Alternative."

Weitere Ideen

Wenn man sich einmal Gedanken darüber macht, wie ungesund das tägliche mehrständige Sitzen für den Körper sein kann, können auch weitere Ideen wie beispielsweise das Arbeiten auf einem Hometrainer entstehen. Die Frage hier ist aber, ob dies wirklich effektiv und sicher ist. Ein Kollege aus England beispielsweise schlug hingegen vor einen kleinen Stepper unter dem Stehtisch zu platzieren um so ein wenig beim Arbeiten trainieren zu können.

Eine weitere Idee wäre die Anbringung eines weiteren Arms zur Befestigung eines Flat Screen Monitors. Dies würde den ergonomischen Effekt durch die höhere Blickrichtung nochmals unterstützen.

Diese Art von Stehtisch öffnet ein weites Feld für neue Ideen. Beispielsweise könnte man eine Arbeitsplatte auch an zwei Rohren befestiegen, die dann je nach Bedarf hoch und runter bewegt werden könnten. Die Möglichkeiten mit Rohr und Rohrverbindern sind wirklich unerschöpflich. Über Ihre weiteren Ideen und Vorschläge freuen wir uns sehr!

Hier sehen Sie Chris Pollock noch einmal in seinem Büro, voll mit Möbeln aus Kee Klamp® und Kee Lite® Komponenten:

Mehr über seinen selbst gebauten Schreibtisch finden Sie im Projekt "Ergonomischer Compitertisch nach Maß".

Teileliste

Qty Part Qty Part
1L45-7 - 90° Kreuzverbinder, 2 Durchgänge 1L61-7 - Wandbefestigung
1L61-6 - Wandbefestigung 2L70-7 - Geländerführung
2L84-7 - Metallstopfen 175-6 - Klemmring
1Aluminiumrohr - 6 Fuß - 1 1/4" Aluminiumrohr 1Aluminiumrohr - 6 Fuß - 1" Aluminiumrohr
1Aluminiumrohr - 4 Fuß - 1 1/4" Aluminiumrohr
1Gewindeschaft 1Gewindeschaft Werkezug-Set
1Brett/Arbeitsplatte 1Unterfütterung
11 3/8" Gummistopfen 1Runde Schaummatte
43/4" Schrauben

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